1. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සහ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ මත සම්බාහනය කිරීමේ ප්රතිලාභ.
ගැබ්ගෙල සහ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ වැළැක්වීම සහ සමනය කිරීමේ ගැටළුව විසඳීම සඳහා සම්බාහනය කිරීම, මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීම සහ මාංශ පේශි කැක්කුම වැළැක්වීමයි. සම්බාහනය මාංශ පේශි චලනය ප්‍රවර්ධනය කරයි, රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි, සහ දිගු කාලීන තනි ඉරියව්වකින් ඇති වන මාංශ පේශි ආතතිය මුදා හරියි, (දිගු කාලීන ආතතිය මාංශ පේශි ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැති වීමට හේතු වේ). සම්බාහනය මගින් මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කළ හැකිය, ගැබ්ගෙල සහ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ තද බව වැඩි දියුණු කරයි, සහ නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, සම්බාහනය ජීවිතය භුක්ති විඳීමට ඉරියව්වකි. සම්බාහනය ඔබේ මාංශ පේශි සහ ආත්මය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ, ඔබට ජීවිතයේ ආතති රිද්මයෙන් මිදීමට සහ ජීවිතය වඩා හොඳින් භුක්ති විඳීමට ඉඩ සලසයි.
2. සම්බාහන උපකරණය ප්‍රයෝජනවත්ද?
පළමුවෙන්ම, අපි මෙම නිෂ්පාදනය පිළිබඳ ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් ගත යුතුය. කුඩා සම්බාහන කොට්ට සහ සම්බාහන උපකරණ ඇඟිලි පීඩන සම්බාහනය අනුකරණය කරයි, එමඟින් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට, තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට සහ පිටුපස මාංශ පේශි ආතතිය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම දෙය අපගේ තෙහෙට්ටුව වහාම තුරන් කළ හැකි යැයි අපට බලාපොරොත්තු විය නොහැක. ඔබ දන්නවා, බොහෝ අය ලුම්බිම් මාංශ පේශි ආතතියෙන් පෙළීමට හේතුව ඔවුන් පැය දහයකට වඩා වැරදි ඉරියව්වක වාඩි වී සිටීම සහ නොදැනුවත්වම මෙම පුරුද්ද වසර දහයකට වඩා හෝ දශකයකට වැඩි කාලයක් පවත්වා ගැනීමයි. කුඩා සම්බාහන කොට්ටයක් යුවාන් සිය ගණනක් පමණි, එබැවින් අපි ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ දිගුකාලීන ගැටළු වලට එක් දිනකින් ප්‍රතිකාර කරන ලෙසයි, එය විද්‍යාත්මක නොවේ.
උරහිස් සහ බෙල්ලේ අමාරුවක් නම් ප්‍රතිකාර කළ යුතු වන්නේ, වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා රෝහලට යාමට අමතරව, වඩාත් වැදගත් ලෙස, ව්‍යායාම, දිගු කිරීම ආදිය සමඟ ඒකාබද්ධව නිවැරදි වාඩි වී සිටින ඉරියව්ව පවත්වා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය ඇත්ත දන්නවා, නමුත් බොහෝ විට ඔවුන් වැඩ සමඟ කාර්යබහුල වන විට, ව්‍යායාම අන්තිම ස්ථානයේ තබයි, පසුව ඔවුන් නිවසට පැමිණි විට, ඔවුන්ට දිගු වේලාවක් කොන්දේ අමාරුව සහ මාංශ පේශි ආතතිය ඇති වේ.
මෙම අවස්ථාවේදී, නිවසේ සම්බාහන කොට්ටයක් තෙහෙට්ටුව සමනය කළ හැකිය. පිටිපස්ස පැත්ත හරියට අනා උණු කරන්න උදව් කරන කෙනෙක් වගේ. මට දැනෙනවා "මුළු ඇඟේම වේදනාව ටිකෙන් ටික වටේට පැතිරෙනවා", එය කොතරම් සුවපහසුද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රතිකාරය වෙනත් ක්රම සමඟ ඒකාබද්ධව සිදු කළ යුතු අතර සාමාන්ය හැසිරීම් පුරුදු වැඩිදියුණු කිරීම. කෙසේ වෙතත්, වේදනාව සමනය කිරීමෙන් එදින "පහළ පිටුපස වේදනාව" තත්ත්වය බෙහෙවින් වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ඊට අමතරව, සම්බාහන කරන්නෙකුට සම්බාහනය සඳහා පිටතට යාමට අවශ්‍ය වන්නේ 1-2 වතාවක් පමණි. එය මිලදී ගැනීම වටී නැද්ද?
පසු කාලය: මැයි-05-2022