1. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සහ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ සම්බාහනය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ.
ගැබ්ගෙල සහ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ වැළැක්වීම සහ ලිහිල් කිරීමේ ගැටළුව විසඳීම සඳහා සම්බාහනය කිරීම, මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීම සහ මාංශ පේශි වේදනාව වැළැක්වීම ඇතුළත් වේ. සම්බාහනය මාංශ පේශි චලනය ප්‍රවර්ධනය කරයි, රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි, සහ දිගු කාලීන තනි ඉරියව්වෙන් ඇතිවන මාංශ පේශි ආතතිය මුදා හරියි (දිගු කාලීන ආතතිය මාංශ පේශි නම්‍යතාවය නැති වීමට හේතු වේ). සම්බාහනය මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීමට, ගැබ්ගෙල සහ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ තද බව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ නින්දට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, සම්බාහනය යනු ජීවිතය භුක්ති විඳීමට ඉරියව්වකි. සම්බාහනය ඔබේ මාංශ පේශි සහ ආත්මය ලිහිල් කිරීමට, ජීවිතයේ ආතති රිද්මයෙන් මිදීමට සහ ජීවිතය වඩා හොඳින් භුක්ති විඳීමට ඔබට උපකාරී වේ.
2. සම්බාහන උපකරණය ප්‍රයෝජනවත්ද?
පළමුවෙන්ම, අපි මෙම නිෂ්පාදනය කෙරෙහි ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් ගත යුතුයි. කුඩා සම්බාහන කොට්ට සහ සම්බාහන උපකරණ ඇඟිලි පීඩන සම්බාහනය අනුකරණය කරයි, එමඟින් මාංශ පේශි සැබවින්ම ලිහිල් කළ හැකිය, තෙහෙට්ටුව සමනය කළ හැකිය සහ පිටුපස මාංශ පේශි ආතතිය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම දෙය අපගේ තෙහෙට්ටුව වහාම ඉවත් කළ හැකි යැයි අපට බලාපොරොත්තු විය නොහැක. ඔබ දන්නවා, බොහෝ අය ලුම්බිම් මාංශ පේශි ආතතියෙන් පෙළෙන්නේ ඔවුන් පැය දහයකට වඩා වැරදි ඉරියව්වක වාඩි වී සිටීම සහ නොදැනුවත්වම මෙම පුරුද්ද වසර දහයකට වැඩි කාලයක් හෝ දශක ගණනාවක් තිස්සේ පවත්වා ගැනීමයි. කුඩා සම්බාහන කොට්ටයක් යුවාන් සිය ගණනක් පමණි, එබැවින් අපි ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ දිගු කාලීන ගැටළු එක් දිනකින් ප්‍රතිකාර කරන ලෙසයි, එය විද්‍යාත්මක නොවේ.
ප්‍රතිකාර කිරීමට ඇති උරහිස් සහ බෙල්ලේ ආතතිය නම්, වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා රෝහලට යාමට අමතරව, වඩාත් වැදගත් ලෙස, ව්‍යායාම, දිගු කිරීම ආදිය සමඟ ඒකාබද්ධව නිවැරදි වාඩි වී සිටින ඉරියව්ව පවත්වා ගැනීම කෙරෙහි අප අවධානය යොමු කළ යුතුය.
කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය සත්‍යය දනිති, නමුත් බොහෝ විට ඔවුන් රැකියාවේ කාර්යබහුල වන විට, ව්‍යායාම අවසාන ස්ථානයේ තබන අතර, පසුව ඔවුන් නිවසට පැමිණෙන විට, ඔවුන්ට දිගු කාලයක් පහළ පිටුපස වේදනාව සහ මාංශ පේශි ආතතිය ඇති වේ.
මේ වෙලාවේ ගෙදර තියෙන මසාජ් කොට්ටයක් පාවිච්චි කරලා තෙහෙට්ටුව නැති කරගන්න පුළුවන්. පිට පැත්ත හරියට දණ ගහලා උණුසුම් කරන්න උදව් කරන කෙනෙක් වගේ. "මුළු ඇඟේම වේදනාව ටිකෙන් ටික පැතිරෙනවා" කියලා මට දැනෙනවා, ඒක කොච්චර සුවපහසුද කියලා.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්‍රතිකාර වෙනත් ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධව සිදු කළ යුතු අතර සුපුරුදු හැසිරීම් පුරුදු වැඩිදියුණු කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, වේදනාව සමනය කිරීමෙන් එදින "පහළ පිටුපස වේදනාව" තත්ත්වය බෙහෙවින් වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ඊට අමතරව, සම්බාහනය කරන්නෙකුට සම්බාහනය සඳහා පිටතට යාමට අවශ්‍ය වන්නේ 1-2 වතාවක් පමණි. එය මිලදී ගැනීම වටී ද?
පළ කිරීමේ කාලය: මැයි-05-2022