1. පාද සම්බාහනය කිරීමෙන් රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කළ හැකි අතර, රුධිර සංසරණය සක්රීය කිරීම, රුධිර පල්වීම ඉවත් කිරීම, කණ්ඩරාවන් ලිහිල් කිරීම සහ කොලෙජ් සක්රීය කිරීම, සුළඟ විසුරුවා හැරීම, සීතල හා තෙතමනය නැති කිරීම, තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීම සහ මාංශ පේශි කැක්කුම සමනය කිරීම වැනි බලපෑම් ඇති කරයි.
2.කකුල් වල ඇකියුපොයින්ට් සම්බාහනය කිරීම, ආමාශ ආන්ත්රයික, අක්මාව, වකුගඩු සහ අනෙකුත් අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, පරිවෘත්තීය ප්රවර්ධනය කිරීම, ශරීරයේ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම, සහ කකුල් ඉදිමීම අඩු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.
3. රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කිරීම සහ රුධිර පල්වීම ඉවත් කිරීම, ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම සහ කකුල් සිහින් වීම.
4.එය රුධිර පීඩනය, රුධිර සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මත ස්ථායීකරණ බලපෑමක් ඇති කරයි.